Поньгома stansiyasidan 4 ta muntazam poyezd o‘tadi.
Поньгома temir yo‘l stansiyasidan faqat mahalliy poyezdlar o‘tadi.
Ushbu temir yo‘l stansiyasidan o‘tadigan poyezdlar bog‘laydigan hududlar ro‘yxati: Москва и Московская область, Санкт-Петербург и Ленинградская область, Республика Карелия, Мурманская область, Тверская область, Новгородская область.
"Поньгома" temir yo'l vokzalidan siz quyidagi aholi punktlariga chipta sotib olib borishingiz mumkin: Москва, Подпорожье, Петрозаводск, Кондопога, Сосновец, Полярные Зори, Вышний Волочёк, Окуловка, Малая Вишера, Тверь, Бологое, Волхов, Лодейное Поле, Медвежьегорск, Сегежа, Надвоицы, Летнереченский, Беломорск, Старая Кузема, Амбарный, Лоухи, Кандалакша, Апатиты, Кемь.
"Поньгома" temir yo'l vokzalida o'rtacha to'xtash vaqti 1 daqiqa.
Eng uzoq to'xtash vaqti 191А Апатиты — Москва poyezdi uchun 1 daqiqa.
Xaritadagi "Поньгома" temir yo'l vokzalining GPS koordinatalari: 65.2439, 34.46184.